Понедельник, 09 ноября 2015 00:47

Улучшить здоровье, повышая настроение!

Вы не задумывались, почему сейчас набирают обороты именно танцевальные фитнес тренировки? А тяга к ритмичным движениям наблюдается у нас с детства? И откуда появилась уже известная всем «танцтерапия»?

 

Если посмотреть в корень вопроса и совсем упростить ответ, то он будет заключаться всего в одном слове – «Эндорфины».

Доверяя разным источникам, необходимость регулирования и повышения уровня эндорфинов в организме является важной медицинской проблемой. При многих патологических состояниях и заболеваниях, особенно протекающих с выраженными болевыми синдромами, или на фоне депрессии, а также плохо поддающихся стандартному лечению, у пациентов отмечается истощение эндорфинергической системы, снижение базового уровня эндорфинов.

К настоящему времени известны как естественные, так и искусственные способы повышения уровня эндорфинов в организме. Прослушивание нравящейся музыки (музыкотерапия), занятия спортом (неизнуряющие), новые позитивные впечатления, поедание шоколада и т. п. приводит к естественному повышению уровня эндорфинов в крови, что повышает настроение, самочувствие, улучшает психофизиологический статус. Однако это происходит только в тех случаях, когда эндорфинергические структуры функционируют нормально.

Из вышесказанного следует, что чем чаще вы проводите профилактику по поддержанию в своем организме уровня «гормона счастья», тем лучше! Поэтому все люди на всей планете когда-нибудь да танцуют и неважно разовая ли это «вылазка» в ночной клуб, танец «счастья» в момент сдачи экзамена, или профессиональные занятия спортом.

Танцы – это совокупность многих терапий одновременно: музыкотерапии, терапии движением, новыми впечатлениями и знакомствами.

Давайте танцевать вместе?! С кем?! Студия танца «Эмоция» приглашает детей и взрослых в свой просторный зал.

«Многие ошибочно используют слово «танцтерапия» для всех стилей и танцевальных направлений. Что не совсем верно, т.к. это отдельная тренировка, на которой человек освобождается от негативных эмоций с помощью движения и отчасти медитативных практик »,- уточняет Русак Дарья Николаевна(Руководитель студии танца и моделей «Эмоция»)

«В нашей же студии мы стараемся дать детям различные стили танца, начиная от базовой классической хореографии и заканчивая современным хип-хопом. А так же раскрепостить на занятиях актерского мастерства, дефиле, играх с психологом. Медитации и специальные практики для избавления от негатива и стресса чаще нужны взрослым, а с ребенком иногда достаточно просто поговорить, выслушать, поддержать»- улыбаясь, говорит Дарья.

«Именно поэтому я очень внимательно подхожу к тренерскому составу, который работает с детьми, т.к. именно здесь нужен особый подход и внимание для улучшения психофизического здоровья каждого ребенка»

. Лично вы с кем работаете?

«Лично я занимаюсь и с малышками от 3,5 лет, и с детьми всех возрастов, и со взрослыми. Но без помощников никуда: одной всех оздоровить и научить танцевать не успеть.»

. Какие направления Вы ведете?

«С малышками- детский эстрадный танец и ритмику, с детьми постарше: хореографию современную и классическую, а так же эстрадный танец, со взрослыми танцуем «Zumbu-fitness», современный клубный танец, занимаемся растяжкой всего тела(Стретчинг (stretching)), на тренировках под названием «Relax» избавляемся от последствий стресса и негативных эмоций. Я могу очень много рассказывать о том, чем мы занимаемся в нашей студии, но думаю, что людям надоест это читать. Гораздо интереснее прийти и попробовать.»

Студия танца и моделей «Эмоция» ждёт вас танцевать и заботиться о своем здоровье вместе. Заниматься с позитивной «Эмоцией» можно по адресу: г. Верхняя Пышма, ул.Уральских рабочих, 42А , оф. 603